|
体脂肪率24.6
筋肉量31.40
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 26,90g | Prot: 57,98g | Hh: 100,91g.
Aamiainen: トマト, まいたけ, 生卵, いなば食品 ライトツナ フレーク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lounas: もち麦入りおにぎり, わかめ, きゅうり, 豚こま茄子舞茸炒め. Päivällinen: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ナン. Välipalat/Muut: ゴルゴンゾーラチーズ. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|