Päiväkirja - lindayr, 10 syys 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
81,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.    Vielä jäljellä: 25,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 10 syyskuuta 2020:
507 kcal Rasva: 15,34g | Prot: 52,96g | Hh: 39,53g.   Aamiainen:  Pepaya,  Susu Kedelai. Lounas:  Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan),  Sambal Goreng,  Tempe Goreng,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Ikan Gabus,  Nasi Putih, Tahu Kukus. Päivällinen: Labu Dimasak. lisää...
1660 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 2,1 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - lindayr


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.