Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 104,32g | Prot: 87,45g | Hh: 221,04g.
Lounas: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Kölln Haferflocken, Banane. Päivällinen: Nudel Schinken Auflauf. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Kaffee, Cappuccino. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|