|
体脂肪率24.0
筋肉量31.55
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 17,19g | Prot: 89,54g | Hh: 110,70g.
Aamiainen: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 酢, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 日清オイリオ MCTオイル, 絹ごし豆腐, レタス, 釜揚げしらす, メゾンカイザー バタール. Lounas: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 生卵, 水菜, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: たことわかめの酢の物(東急ストア), 鉄火巻(東急ストア). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|