Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
464 kcal
|
Rasva: 17,95g | Prot: 32,83g | Hh: 43,87g.
Lounas: Kangkung, Tempe, Sambal Goreng, Kecambah, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Gabus, Telur Rebus, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Papaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|