Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 27,97g | Prot: 114,37g | Hh: 95,53g.
Lounas: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Multivitamínico, Salada Crua, Couve Manteiga Crua, Nestlé Coalhada Desnatada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Eqlibri Panetini Presunto Defumado . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreM360
|