Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 94,17g | Prot: 107,16g | Hh: 136,13g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Prosana Proffle Coklat, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Pisang Goreng, Tempe Bacem, Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Päivällinen: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Kentang. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|