|
Woohooo!
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 80,33g | Hh: 248,96g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Red Berries, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Lounas: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Dannon Light & Fit Greek - Raspberry. Päivällinen: House of Tsang General Tsao Stir Fry Sauce, Mushrooms , Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Välipalat/Muut: Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Bar, Yoplait Oui French Style Yogurt - Raspberry, Fiber One Chocolate Chunk Cookie, Raspberries, Metamucil Sugar Free Metamucil, Metamucil Sugar Free Metamucil. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|