Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 127,00g | Hh: 166,35g.
Aamiainen: Prosana Proffle Mentega, VECTORLABS Master Whey, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lounas: Roti Panggang, Nasi Ketan (Ketan), Tahu Bacem, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Risoles, Pepaya. Päivällinen: Cap Cay Kuah, KFC Chicken Breast Original Recipe. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|