Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 128,32g | Hh: 227,51g.
Aamiainen: Абхазские Сады Фейхоа Джем Оригинальный, Творог 9%. Lounas: Сушеное Манго, Сливочное Масло, Лукашинские Лимоны с Сахаром , Семга Слабосоленая, Коломенское Лаваш Тандырный. Päivällinen: Лукашинские Лимоны с Сахаром , Икра, Картошка Печеная, Творог 9%, Картошка Печеная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|