|
Wat een heerlijk weer zeg Zonnetje is zo lekker op mijn stijve nekkie
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 34,31g | Prot: 47,08g | Hh: 219,27g.
Aamiainen: Etos Bruistablet, Koffie (Gemalen), Pruimenjam, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. Lounas: AH Tijgerbrood Bruin, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Thee. Päivällinen: Spaghetti, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt). Välipalat/Muut: Zoute Stokjes, Thee, Thee, Free Feather Rood, Lätta Halvarine, Gekookt Ei, AH Tijgerbrood Bruin, AH Banaan, Peijnenburg Ontbijtkoek, Peijnenburg Ontbijtkoek. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|