Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 60,20g | Hh: 167,94g.
Aamiainen: Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Sharonfruit, Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. Lounas: Dulano Dulano Cervelas Natuur. Päivällinen: Bofrost Ovenrösti's, Iglo Captain Iglo Alaska Pollak Multigranen, Wortelen. Välipalat/Muut: Haribo Fruitmania Joghurt, Aldi Cuberdons, Céréal Rijstwafels Choco, Looza Appel Kers. lisää...
|
|
3711 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|