Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 36,56g | Hh: 145,41g.
Aamiainen: Café, Prezunic Bolo de Milho Verde. Lounas: Salada Crua, Beterrabas, Quiabo Cozido, Pronto Light Picadinho de Carne, Macarrão Fresco (Cozido). Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Prata. lisää...
|
|
171 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|