Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2556 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 220,17g | Hh: 304,05g.
Aamiainen: Рот Фронт Конфеты Ассорти "Подмосковные Вечера", Куриные Грудки (Запеченые), Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Чай, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Пятерочка Груша Сезонная, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Дыня, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Лук, Гречка Отварная. Päivällinen: Брокколи, Orbit Жвачка Bubblemint, Чай, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Бахетле Торт Фруктовый Сад, Магнит Слива, Помидоры, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|