Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 96,17g | Prot: 131,30g | Hh: 175,65g.
Aamiainen: Simon Coll Шоколад 99%, Злагода Брынза 30%, Ежевика, Помидоры, Петрушка, Сухие Семена Чиа, Soignon Козий Сыр , Vito Грано Хлеб Грано Житний, Бразильские Орехи, Norven Сьомга Слабосолена, Премия Гречневая Крупа, Оливковое Масло, Яйцо. Lounas: Чеснок, Куриное Филе, Оливковое Масло, Barilla Спагетти, Simon Coll Шоколад 99%, Петрушка, Помидоры, Краснокочанная Капуста. Päivällinen: Лук, Злагода Брынза 30% Жира, Петрушка, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Оливковое Масло, World's Rice Мука Рисовая, Яйцо, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Чай, Сливы, Бразильские Орехи, Кофе, Schogetten Caramel Brownie , Натуральный Сыр, Сливы, Кофе Латте, Протеиновое Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
16 syys 20 jäseneltä: Kramell
|
Это постпоходное ожидаемое :))) мышцы начали приходить в себя
16 syys 20 jäseneltä: Vasienka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|