Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 35,16g | Prot: 55,52g | Hh: 96,21g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Tomat Merah. Lounas: Sayur Lodeh, Nasi Tiwul, Ikan Asin, Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Tempe, Kerupuk Beras, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Nutrijell Agarasa Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|