|
ödemler gitti sonunda🤪
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 80,09g | Hh: 86,82g.
Aamiainen: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Petito Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği. Lounas: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Çerezya Beyaz Leblebi, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem , Çerezya Çiğ Fındık. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Yaşasiiiiin o zaman 🤸🏻♀️🙃🙂
18 syys 20 jäseneltä: .hulya
|
hepimizin bolca ödem, yağ atacağı günlereee😄🤪🥰
18 syys 20 jäseneltä: ipek.glr
|
18 syys 20 jäseneltä: .hulya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|