Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 20,40g | Prot: 43,74g | Hh: 129,10g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка ПП. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Леовит Суп Куриный, Леовит Гречка Охотничья. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Худеем За Неделю Картофель с Золотистым Луком. Välipalat/Muut: Пятерочка Сливы, Кофе с Молоком и Сахаром, Дыня. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vica_1889
|