Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 83,99g | Prot: 98,62g | Hh: 224,58g.
Lounas: Freshona Cornichons, Metzgerfrisch Bierschinken, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Lidl Rosenbrötchen, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Lätta Halbfettmargarine, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Croissant. Päivällinen: Meggle Kräuterbutter, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Dean&David Beilagensalat, Pommes Frites, Rumpsteak. Välipalat/Muut: Cappuccino, Kaffee. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|