Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 73,07g | Prot: 37,57g | Hh: 152,67g.
Aamiainen: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Petito Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği, Cevizli Sucuk. Lounas: İrmik Helvası. Päivällinen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates Salatası, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş). Välipalat/Muut: Fıstık Ezmesi, Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|