|
体脂肪率24.5
筋肉量31.45
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 38,41g | Prot: 80,42g | Hh: 120,61g.
Aamiainen: トマト, ブロッコリ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 博多屋 甘口たらこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 全粒粉のパン. Lounas: ゴールドジム プロテインクッキーバー, もち麦入りおにぎり, いかオクラ, 鶏胸肉(皮なし). Päivällinen: サイゼリヤ マルゲリータピザ, ラム肉. Välipalat/Muut: ブルボン アルフォート ミニチョコレート. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|