Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
402 kcal
|
Rasva: 8,00g | Prot: 26,41g | Hh: 58,02g.
Aamiainen: Susu Kedelai. Lounas: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Indomaret Ikan Baung, Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecap Manis, Shirataki Mie Basah Matang. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|