Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2010
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 81,25g | Prot: 110,51g | Hh: 281,16g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Dairy, Lean Cuisine Gri, Banana pudding, Kashi, Praeventia. Päivällinen: Tomatoes, Black olives, Olive Oil, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Mango juice. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|