Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
636 kcal
|
Rasva: 14,23g | Prot: 24,44g | Hh: 108,49g.
Aamiainen: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. Lounas: Caldo de Feijão, Cenouras Cozidas, Liv Up Mix de Legumes Assados, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado). Välipalat/Muut: Laranjas, Chá de Hibisco. lisää...
|
|
850 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcinhalis
|