|
어제 점심에 로제찜닭먹고 저녁을 제로콜라랑 미주라만 먹어서 그런가 훅 빠져버렸다.... 엥
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 89,26g | Hh: 190,74g.
Aamiainen: 양파, 다진 마늘, 소와나무 체다치즈, 매일유업 매일 두유 99.89, 새송이버섯, 사과, 맛있닭 맛있는 닭가슴살 소시지 불고기맛, 현미곤약밥. Lounas: 칠리새우, 양반 들기름김, 현미곤약밥. Päivällinen: 아임닭 맛있는 소시지 체다치즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 치아바타, 밤호박. Välipalat/Muut: 미주라 미주라토스트, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|