Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3309 kcal
|
Rasva: 138,49g | Prot: 122,30g | Hh: 428,30g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шоколад, Умалат Сыр Сулугуни, Сыр, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Восход Торт Домашний со Сметаной, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Мороженое, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат Овощной с Маслом, Коломенское Батон Нарезной, Томатный Соус, Говяжьи Фрикадельки, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Виноград. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|