Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3154 kcal
|
Rasva: 91,27g | Prot: 120,16g | Hh: 498,62g.
Aamiainen: Коломенское Батон Нарезной, Творог 5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Мороженое, Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Говяжьи Фрикадельки, Рис Вареный, Суп из Сайры. Päivällinen: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Агзамов Ягодный Пирог Малина, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла с Чесноком и Майонезом, Томатный Соус, Говяжьи Фрикадельки, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз, Виноград. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|