Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 58,46g | Prot: 57,59g | Hh: 9,76g.
Aamiainen: Café, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Lounas: Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Ovo Cozido. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Vaellus - 48 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Google Fit - 13 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|