Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3279 kcal
|
Rasva: 85,57g | Prot: 207,65g | Hh: 417,01g.
Aamiainen: Banana, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lounas: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo all'occhio di Bue, Certossa Pane per Tramezzini, Combino Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Milbona Mozzarella Skyrella , Conad Noci Sgusciate, Combino Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano. Välipalat/Muut: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Lidl Pane Tartaruga, Prosciutto Crudo, Lindt Cioccolato Fondente 85%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|