Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 62,24g | Hh: 190,67g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tart, Kue, Kelapa, Jus Jeruk Peras Segar. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|