Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 106,46g | Prot: 66,22g | Hh: 91,55g.
Aamiainen: Chaudfontaine Fusion Watermelon & Cucumber, Boni Yoghurt op Griekse Wijze, Delhaize Delhaize Gorgonzola Dolce, Delhaize San Marzano Tomaat, Aveve Aveve Zonnebloempittenbrood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. Lounas: Dulano Frankfurter Worstjes, Milbona Milbona Morbier, Dulano Dulano Cervelas Natuur. Päivällinen: Liebig Délisoup Thai, Knorr Soep Tomaat Mozzarella. Välipalat/Muut: Dolcedo Yoghurtijs, Delhaize Kerstomaatjes. lisää...
|
|
3663 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|