Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 37,78g | Prot: 49,74g | Hh: 38,48g.
Aamiainen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Chá de Hibisco, Clight Chá com Limão, Ovo Mexido. Lounas: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Omelete. Välipalat/Muut: Laranjas. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcinhalis
|