Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 31,70g | Prot: 96,56g | Hh: 154,67g.
Aamiainen: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 사과, 우드앤브릭 빵콩플레, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 양상추, 그릭요거트. Lounas: 해파리냉채, 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크, 오뎅볶음, 소와나무 체다치즈, 달걀, 더덕무침, 현미곤약밥. Päivällinen: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 우드앤브릭 빵콩플레, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 밤호박. Välipalat/Muut: 매일유업 매일 두유 99.89, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴바 스모어. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|