|
Завтра взвешивание спустя 10 дней практически чистого правильного питания на дефиците в окне 1400-1500 Кк. Начинала с 63кг. Барабанная дробь......
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 80,57g | Prot: 92,11g | Hh: 78,85g.
Aamiainen: Ларец Сыр Классический, Оргтиум Кокосовая Стружка , Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Каждый День Чернослив Сушеный, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Творог Домашний Сепараторный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Авокадо, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Малина, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Миндальный, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bright'68
|