Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 54,20g | Hh: 123,66g.
Aamiainen: Colruyt Grijze Garnalensalade met Yoghurt, Chef Select Sinaasappel Mango, Zout, Gekookt Ei, Kania Kania Dijon Mosterd, Delhaize Kip Kap, Oikos Greek Gezouten Karamel, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Zonnebloempittenbrood, Delhaize San Marzano Tomaat. Päivällinen: Liebig Délisoup Thai. Välipalat/Muut: Eridanous Eridanous Meatballs in Tomato Sauce, Tripel Karmeliet Bière Spéciale Blonde, Pruimen, Delhaize Kerstomaatjes, Delhaize Rode Druiven Pitloos. lisää...
|
|
3674 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|