Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 87,20g | Prot: 65,02g | Hh: 203,52g.
Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Wasa Sesam, Edeka Honey Peppers, Metzgerfrisch Leberkäse, Wasa Roggen Traditionell. Päivällinen: Zimmermann Leberknödel, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (23,5g), Pink Lady Äpfel, Cappuccino. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|