Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 56,42g | Prot: 56,29g | Hh: 114,69g.
Aamiainen: Danone Oikos Virgin Mojito, Zout, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Aveve Zonnebloempittenbrood, Delhaize San Marzano Tomaat, Zwarte Peper, Colruyt Colruyt Bloedworst, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+. Päivällinen: Bofrost Hasselback Potatoes, Tripel Karmeliet Bière Spéciale Blonde, Bofrost Chicken Sweet & Spicy. Välipalat/Muut: Dolcedo Dolcedo Yoghurtijs, Aldi Cuberdons, Delhaize Rode Druiven Pitloos. lisää...
|
|
3649 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|