Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 16,98g | Prot: 57,30g | Hh: 331,54g.
Aamiainen: Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lounas: Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão de Corda, Macaxeira Cozida. Päivällinen: Açaí. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Corrida - 5km - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jonstudynow
|