Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 77,43g | Hh: 222,00g.
Aamiainen: Café, Nutramerican Protein Pancake. Lounas: Jugo de Mora, Arroz con Pollo. Päivällinen: Arroz con Pollo, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Papaya, Piña, Café, Papaya, Piña. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|