Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 81,38g | Hh: 168,20g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сарафаново Сметана 10%, Яичный Белок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яичный Желток, Лента Сыр Лёгкий 30%, Скайфуд Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Желток, Яичный Белок, 365 Дней Грецкий Орех (Необжаренный)@Shumilovari. Lounas: Огурец (с Кожурой), Каждый День Крупа Гречневая Ядрица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Крупа Гречневая Ядрица, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Välipalat/Muut: Аладушкин Гофры с Начинкой Вареная Сгущенка. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|