Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 84,85g | Hh: 316,64g.
Lounas: Freshona Cornichons, Metzgerfrisch Bierschinken, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Roggenbrötchen, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Lätta Original, Croissant, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Wraps, Leckerreis, Snack Day Tortilla Wrap. Välipalat/Muut: Nektarinen, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Cappuccino. lisää...
|
|
3240 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|