Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
379 kcal
|
Rasva: 9,98g | Prot: 30,81g | Hh: 43,43g.
Aamiainen: Pempek, Susu Kedelai. Lounas: Tahu, Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Gabus. Päivällinen: Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pepaya, Nutrijell Jelly Powder. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|