Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3322 kcal
|
Rasva: 76,02g | Prot: 203,96g | Hh: 444,34g.
Aamiainen: Умалат Сыр Сулугуни, Творог 9%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Päivällinen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Скумбрия. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Виноград, Магнит Хурма. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|