|
Ist zwar einen minimale Zunahme, aber das Maßband an Beine, Bauch, Po sagt überall ein paar cm weniger. Also schieben wir es mal auf Muskelaufbau.
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 92,20g | Hh: 136,98g.
Aamiainen: Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Alpro Vanille, Gekochtes Ei, Kraft Miracle Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Lounas: Äpfel, Ehrmann High Protein Pudding. Päivällinen: Hokkaido Kürbis, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Pizza Salami, Aldi Gourmet Salami, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brueckyffo
|