|
Doch ein halbes Kilo
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 93,82g | Prot: 80,60g | Hh: 275,10g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Maribel Die Feine Pfirsich Maracuja, Milfina Streichfein Ungesalzen, Goldähren Weizen Toastbrötchen. Lounas: Rapsöl, Rama Cremefine 7%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Blumenkohl, Kartoffeln, Stolle Safari Nuggets. Päivällinen: Aldi Ciabatta , Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl , Bergader Almkäse Herzhaft, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Gut & Günstig Frischkäse, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Rispentomaten. Välipalat/Muut: Sarotti Eszet Schnitten, Body Attack Power Protein Bar Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|