Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 104,98g | Prot: 63,87g | Hh: 127,49g.
Aamiainen: Perrier Perrier Braambes, Chaudfontaine Chaudfontaine Fusion Watermelon & Cucumber, Boni Yoghurt op Griekse Wijze, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+. Lounas: Dulano Frankfurter Worstjes, Dulano Dulano Cervelas Natuur. Päivällinen: Bofrost Thai Noedelpan. Välipalat/Muut: Dolcedo Dolcedo Yoghurtijs, Pringles Pringles Rice Fusion Indian Chicken Tikka Masala, Massari Sambuca. lisää...
|
|
3634 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|