Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
401 kcal
|
Rasva: 11,10g | Prot: 39,27g | Hh: 36,41g.
Aamiainen: Susu Kedelai. Lounas: Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tahu Kukus. Päivällinen: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|