Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 42,19g | Hh: 41,95g.
Aamiainen: Tahin Pekmez, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Ceviz, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Päivällinen: Ton Balığı Salatası. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmnrtrkklu
|