Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 39,36g | Prot: 58,32g | Hh: 143,57g.
Lounas: Kellogg's All Bran Buds, Babybel Mini Babybel Light, Honeycrisp Apples, Strawberries , Maple Leaf Natural Selection Italian Style Cooked Ham, No Name Shredded Part Skim Mozzarella, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Maple Leaf Natural Selections Hickory Smoked Turkey . Päivällinen: Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, No Name Shredded Part Skim Mozzarella, Derlea Garlic Spread, Eating Right Whole Wheat Mini Pitas, Gallo Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots , President's Choice Whole Baby Carrots, President's Choice Whole Wheat Couscous , Onions , Yellow Sweet Peppers , Mushrooms , Zucchini , Greenfield Natural Meat Co. Smoked Cheddar Sausage . Välipalat/Muut: Quaker Crispy Mini Everything Rice Cake. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|