Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 90,37g | Prot: 61,48g | Hh: 111,34g.
Aamiainen: Basilicum, Zwarte Peper, Zout, Vleestomaat, Danone Oikos Virgin Mojito, Zout, Delhaize San Marzano Tomaat, Zwarte Peper, Colruyt Colruyt Bloedworst, Danone Oikos Greek Gezouten Karamel, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Perrier Perrier Braambes, Eridanous Eridanous Meatballs in Tomato Sauce. Lounas: Dulano Frankfurter Worstjes. Päivällinen: Bofrost Ovenrösti's, My Street Food Prawn Skewers Japanese Style. Välipalat/Muut: Pringles Pringles Rice Fusion Indian Chicken Tikka Masala, Harde Snoepjes. lisää...
|
|
3653 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|